美國維吉尼亞州 Inova Schar 癌症研究所的腫瘤科醫生 Dr. Timothy Cannon 主導一項研究，並在 2025 年的美國臨床腫瘤學會（ASCO）年會上發表。
受試對象： 100 名年齡在 35 至 50 歲之間的資深跑者（需跑過至少 5 場馬拉松或 2 場超馬）。
研究發現： 這些看似極度健康的跑者中，有 15% 被驗出患有**「進展性腺瘤」**（Advanced Adenomas），這是一種極高機率演變成大腸癌的癌前病變。
對比： 在同年齡層的一般大眾中，這類高風險腺瘤的比例僅約 1.2% 至 6%。也就是說，這群頂尖跑者的風險高出一般人約 3 倍。
為什麼「極限運動」反而可能傷腸道？研究人員提出了幾個可能的生理機制，解釋為何過度長跑可能與腸胃病變有關：
腸道缺血（Ischemia）： 進行馬拉松時，血液會被大量抽離內臟，集中供應給腿部肌肉，導致腸道黏膜長時間缺氧受損。再灌流傷害與發炎： 運動結束後血液回流，會產生強烈的氧化壓力與發炎。長期重複「受損—修復」的過程，可能導致 DNA 複製出錯，進而形成息肉。
飲食補給： 極限運動員常依賴高度加工的能量膠（Energy Gels），這些產品含高糖與人工添加物，可能破壞腸道菌群平衡。
忽視警訊： 跑者常出現腹瀉或輕微血便，往往會將其歸咎於「跑者腸胃症候群」或痔瘡，因而錯失了發現早期病變的機會。
醫學界的建議與平衡觀點
儘管數據令人震驚，但專家強調**「這不是要大家停止運動」**，而是要打破「運動員就不會得癌」的迷思。
提早篩檢： 對於長期從事馬拉松或超馬的愛好者，醫師建議可能需要比一般人（45 歲）更早（例如 40 歲）就進行第一次高品質的大腸鏡檢查。
正視症狀： 如果訓練後出現血便，且在休息一週後仍未消失，絕對不能視為理所當然，應立即就醫。
質優於量： 一般強度的規律運動（如每日萬步、適度慢跑）依然被證實能降低癌症風險；這份報告主要針對的是「極高強度」的耐力訓練。
總結來說，這份 2025 年的研究提醒我們：強健的心肺功能不代表腸道絕對安全。 身為高強度運動愛好者，在追求體能極限的同時，更應重視腸道的定期健康檢查。