中國古籍《述異記》裡有個「觀棋柯爛」的故事:晉朝時有一個樵夫叫做王質。他打柴歸來的路上遇到了幾名下棋的人。於是,王質就停下來觀看。過一會兒,準備離開時,見自己木頭的斧柄已經腐爛了。
王質回到家裡,見全村裡的人,都不認識了,原來時間已過去幾百年了,所謂「洞天方一時,地上幾十年」。
如今回憶腦海裏彷若昨日還是青春少年郎,驀然回首,往事依稀,若素月流空,物是人非傷感嘆,數十載光陰倏忽而逝,轉瞬屆杖圍之年。
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陳懷國(第一排左二) |
依據政府機關對於台灣人口未來的趨勢統計,台灣將於2025年進入超高齡社會,到了2034年,台灣人口一半以上將都將是中高齡65歲以上長者。
鑒此,因應臺灣邁入高齡社會,提供長者更適合的學習環境,教育部107年共核定全國368所樂齡學習中心,執行創新多元的學習課程,提供高齡者學習機會。
目的是為了促進終身學習,提升高齡者的生活品質和社會參與感。具體來說,透過提供多元化的學習機會和豐富的課程內容,讓高齡者能夠持續學習新知識、發展興趣愛好,並且在社交互動中保持心理健康和活力。
此外,這些學習活動也有助於增強高齡者的自我價值感,減少社會孤立,並促進跨代交流與理解。通過多方面的學習和活動,提升高齡者的整體生活品質,促進社會和諧和代際共融,實現健康、快樂、有意義的老年生活。
懷國君參加了樂齡課程後,他的生活發生了翻天覆地的變化。這些課程不僅豐富了他的知識,還極大地改善了他的身體和心理狀態,相關課程中的具體變化臚列於后:
營養保健:通過這個課程,他學會了如何選擇健康的食材,搭配營養均衡的飲食。每天都會注意攝入足夠的維生素和礦物質,遠離高油高糖的食物,外表讓人看起來更加年輕和有精神。
拉丁排舞:拉丁舞課程讓他找回了年輕時體操校隊的身手及活力,既鍛煉了身體,又提高了心肺功能。跳舞的過程中,他結識了許多同齡的朋友,大家一起分享生活的點滴,讓他的社交生活變得豐富多彩。這也極大地提升了他的自信心和幸福感。
山林教育戶外教學:戶外教學活動讓他重新親近大自然,享受陽光和新鮮空氣。這些活動不僅鍛煉了他的體能,還讓他學到了許多關於植物、動物和環境保護的知識。身體素質得到了顯著提高,整個人也變得更加開朗和積極。
中華生物能醫學氣功:氣功課程讓他找到了身心平衡的方法。通過每天的練習,他的睡眠質量提高了,精神狀態也更加穩定,整個人看起來輕鬆了很多,也常在同學會時帶領好友們一起表演。
銀髮健健美,愈動愈有力:這個健身課程專門為銀髮族設計,內容包括了簡單易行的力量訓練和柔軟體操。他的肌肉力量明顯增強,身體的靈活性和協調性也有了很大的改善,現在的他可以輕鬆地完成日常活動,整個人看起來更加健康和有活力。
手工藝-麻繩編織:手工藝課程激發了他的創造力和動手能力。他學會了用麻繩編織各種實用又美觀的手工藝品,這些手工藝活動不僅讓他感到成就感,還幫助他保持了手指的靈活性,預防了老年人常見的手部疾病。
身體防衛戰-營養免疫:這個課程讓他了解了如何通過科學的營養搭配來增強免疫力,預防各種疾病,並養成了良好的飲食習慣。
上揭課程讓他在身體、心理和社交方面都得到了極大的提升,整個人變得更健康、更快樂,生活質量有了顯著改善。
總之,這些樂齡課程對他來說,真是一個全方位的轉變。他不僅在健康方面取得了顯著的進步,更重要的是,他找到了新的生活樂趣和目標。這些課程不僅讓他掌握了實用的健康知識,還讓他學會了如何更好地照顧自己的身體和心靈。
參加樂齡課程後,他的生活變得更加規律和充實。每天都有新的活動和挑戰等待他去參與,這讓他的生活變得不再單調和乏味。從營養保健到拉丁排舞,從戶外教學到手工藝製作,每一項課程都為他提供了不同的樂趣和收穫。他的心態變得更加積極和樂觀,與他人分享生活經驗和快樂成為他日常生活中不可或缺的一部分。
這些課程還讓他感受到社群的溫暖和支持。課堂上的朋友們來自不同的背景和經歷,但大家都有共同的目標,就是追求健康和快樂的晚年生活。這種共同的追求讓他們之間建立了深厚的友誼,彼此支持和鼓勵,共同度過每一天。
更重要的是,這些變化不僅僅限於他自己,他的朋友也從中受益匪淺。他的健康和幸福感讓家人感到安心和欣慰,他的積極心態和活力也為家人帶來了更多的歡樂和希望。他的經驗和知識也影響了周圍的朋友,激勵更多的人參加樂齡課程,追求更高品質的晚年生活。
在這些課程的幫助下,他不僅找回了身體的健康,更重要的是找回了對生活的熱情和期待。這些課程讓他重新發現了自己的潛力,無論年齡多大,都可以不斷學習和成長。他現在相信,年齡不是限制,而是另一段精彩人生的開始。
樂齡課程讓他的晚年生活變得豐富多彩,充滿活力和意義。他的故事告訴我們,只要有心,任何年齡都可以過得精彩紛呈。這些課程帶給他的,不僅是知識和技能,更是對美好生活的無限可能的探索和追求。
懷國君參加樂齡課程後,不僅自身獲益良多,還抱著不藏私的心態,決定將自己的學習成效編輯成影片,與大家分享。他這一舉動讓更多人了解了樂齡課程的益處,也激勵了更多人參與進來。
分享影片的目的,不僅僅是知識和經驗的傳遞,更是一種精神的感染。他用自己的行動告訴大家,無論年齡多大,都可以通過學習和分享來實現自我價值,為社會帶來積極的影響。他的無私和熱情,讓周圍的人深受感動和鼓舞,也讓更多的人看到了樂齡課程的美好和意義。
總而言之,懷國君用他的無私和努力,將樂齡課程的美好帶給了更多的人。他的影片不僅是知識的分享,更是愛心和希望的傳遞。他的行動告訴我們,年齡從來不是限制,只要有心,就能創造無限的可能。