中國古籍《述異記》裡有個「觀棋柯爛」的故事：晉朝時有一個樵夫叫做王質。他打柴歸來的路上遇到了幾名下棋的人。於是，王質就停下來觀看。過一會兒，準備離開時，見自己木頭的斧柄已經腐爛了。
王質回到家裡，見全村裡的人，都不認識了，原來時間已過去幾百年了，所謂「洞天方一時，地上幾十年」。
如今回憶腦海裏彷若昨日還是青春少年郎，驀然回首，往事依稀，若素月流空，物是人非傷感嘆，數十載光陰倏忽而逝，轉瞬屆杖圍之年。
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| 陳懷國（第一排左二） |
依據政府機關對於台灣人口未來的趨勢統計，台灣將於2025年進入超高齡社會，到了2034年，台灣人口一半以上將都將是中高齡65歲以上長者。
鑒此，因應臺灣邁入高齡社會，提供長者更適合的學習環境，教育部107年共核定全國368所樂齡學習中心，執行創新多元的學習課程，提供高齡者學習機會。
目的是為了促進終身學習，提升高齡者的生活品質和社會參與感。具體來說，透過提供多元化的學習機會和豐富的課程內容，讓高齡者能夠持續學習新知識、發展興趣愛好，並且在社交互動中保持心理健康和活力。
此外，這些學習活動也有助於增強高齡者的自我價值感，減少社會孤立，並促進跨代交流與理解。通過多方面的學習和活動，提升高齡者的整體生活品質，促進社會和諧和代際共融，實現健康、快樂、有意義的老年生活。
懷國君參加了樂齡課程後，他的生活發生了翻天覆地的變化。這些課程不僅豐富了他的知識，還極大地改善了他的身體和心理狀態，相關課程中的具體變化臚列於后：
營養保健：通過這個課程，他學會了如何選擇健康的食材，搭配營養均衡的飲食。每天都會注意攝入足夠的維生素和礦物質，遠離高油高糖的食物，外表讓人看起來更加年輕和有精神。
拉丁排舞：拉丁舞課程讓他找回了年輕時體操校隊的身手及活力，既鍛煉了身體，又提高了心肺功能。跳舞的過程中，他結識了許多同齡的朋友，大家一起分享生活的點滴，讓他的社交生活變得豐富多彩。這也極大地提升了他的自信心和幸福感。
山林教育戶外教學：戶外教學活動讓他重新親近大自然，享受陽光和新鮮空氣。這些活動不僅鍛煉了他的體能，還讓他學到了許多關於植物、動物和環境保護的知識。身體素質得到了顯著提高，整個人也變得更加開朗和積極。
中華生物能醫學氣功：氣功課程讓他找到了身心平衡的方法。通過每天的練習，他的睡眠質量提高了，精神狀態也更加穩定，整個人看起來輕鬆了很多，也常在同學會時帶領好友們一起表演。
銀髮健健美，愈動愈有力：這個健身課程專門為銀髮族設計，內容包括了簡單易行的力量訓練和柔軟體操。他的肌肉力量明顯增強，身體的靈活性和協調性也有了很大的改善，現在的他可以輕鬆地完成日常活動，整個人看起來更加健康和有活力。
手工藝-麻繩編織：手工藝課程激發了他的創造力和動手能力。他學會了用麻繩編織各種實用又美觀的手工藝品，這些手工藝活動不僅讓他感到成就感，還幫助他保持了手指的靈活性，預防了老年人常見的手部疾病。
身體防衛戰-營養免疫：這個課程讓他了解了如何通過科學的營養搭配來增強免疫力，預防各種疾病，並養成了良好的飲食習慣。
上揭課程讓他在身體、心理和社交方面都得到了極大的提升，整個人變得更健康、更快樂，生活質量有了顯著改善。
總之，這些樂齡課程對他來說，真是一個全方位的轉變。他不僅在健康方面取得了顯著的進步，更重要的是，他找到了新的生活樂趣和目標。這些課程不僅讓他掌握了實用的健康知識，還讓他學會了如何更好地照顧自己的身體和心靈。
參加樂齡課程後，他的生活變得更加規律和充實。每天都有新的活動和挑戰等待他去參與，這讓他的生活變得不再單調和乏味。從營養保健到拉丁排舞，從戶外教學到手工藝製作，每一項課程都為他提供了不同的樂趣和收穫。他的心態變得更加積極和樂觀，與他人分享生活經驗和快樂成為他日常生活中不可或缺的一部分。
這些課程還讓他感受到社群的溫暖和支持。課堂上的朋友們來自不同的背景和經歷，但大家都有共同的目標，就是追求健康和快樂的晚年生活。這種共同的追求讓他們之間建立了深厚的友誼，彼此支持和鼓勵，共同度過每一天。
更重要的是，這些變化不僅僅限於他自己，他的朋友也從中受益匪淺。他的健康和幸福感讓家人感到安心和欣慰，他的積極心態和活力也為家人帶來了更多的歡樂和希望。他的經驗和知識也影響了周圍的朋友，激勵更多的人參加樂齡課程，追求更高品質的晚年生活。
在這些課程的幫助下，他不僅找回了身體的健康，更重要的是找回了對生活的熱情和期待。這些課程讓他重新發現了自己的潛力，無論年齡多大，都可以不斷學習和成長。他現在相信，年齡不是限制，而是另一段精彩人生的開始。
樂齡課程讓他的晚年生活變得豐富多彩，充滿活力和意義。他的故事告訴我們，只要有心，任何年齡都可以過得精彩紛呈。這些課程帶給他的，不僅是知識和技能，更是對美好生活的無限可能的探索和追求。
懷國君參加樂齡課程後，不僅自身獲益良多，還抱著不藏私的心態，決定將自己的學習成效編輯成影片，與大家分享。他這一舉動讓更多人了解了樂齡課程的益處，也激勵了更多人參與進來。
分享影片的目的，不僅僅是知識和經驗的傳遞，更是一種精神的感染。他用自己的行動告訴大家，無論年齡多大，都可以通過學習和分享來實現自我價值，為社會帶來積極的影響。他的無私和熱情，讓周圍的人深受感動和鼓舞，也讓更多的人看到了樂齡課程的美好和意義。
總而言之，懷國君用他的無私和努力，將樂齡課程的美好帶給了更多的人。他的影片不僅是知識的分享，更是愛心和希望的傳遞。他的行動告訴我們，年齡從來不是限制，只要有心，就能創造無限的可能。