中國古籍《述異記》裡有個「觀棋柯爛」的故事:晉朝時有一個樵夫叫做王質。他打柴歸來的路上遇到了幾名下棋的人。於是,王質就停下來觀看。過一會兒,準備離開時,見自己木頭的斧柄已經腐爛了。 王質回到家裡,見全村裡的人,都不認識了,原來時間已過去幾百年了,所謂「洞天方一時,地上幾十年」。 如今回憶腦海裏彷若昨日還是青春少年郎,驀然回首,往事依稀,若素月流空,物是人非傷感嘆,數十載光陰倏忽而逝,轉瞬屆杖圍之年。 陳懷國(第一排左二) 依據政府機關對於台灣人口未來的趨勢統計,台灣將於2025年進入超高齡社會,到了2034年,台灣人口一半以上將都將是中高齡65歲以上長者。 鑒此,因應臺灣邁入高齡社會,提供長者更適合的學習環境,教育部107年共核定全國368所樂齡學習中心,執行創新多元的學習課程,提供高齡者學習機會。 目的是為了促進終身學習,提升高齡者的生活品質和社會參與感。具體來說,透過提供多元化的學習機會和豐富的課程內容,讓高齡者能夠持續學習新知識、發展興趣愛好,並且在社交互動中保持心理健康和活力。 此外,這些學習活動也有助於增強高齡者的自我價值感,減少社會孤立,並促進跨代交流與理解。通過多方面的學習和活動,提升高齡者的整體生活品質,促進社會和諧和代際共融,實現健康、快樂、有意義的老年生活。 懷國君參加了樂齡課程後,他的生活發生了翻天覆地的變化。這些課程不僅豐富了他的知識,還極大地改善了他的身體和心理狀態,相關課程中的具體變化臚列於后: 營養保健:通過這個課程,他學會了如何選擇健康的食材,搭配營養均衡的飲食。每天都會注意攝入足夠的維生素和礦物質,遠離高油高糖的食物,外表讓人看起來更加年輕和有精神。 拉丁排舞:拉丁舞課程讓他找回了年輕時體操校隊的身手及活力,既鍛煉了身體,又提高了心肺功能。跳舞的過程中,他結識了許多同齡的朋友,大家一起分享生活的點滴,讓他的社交生活變得豐富多彩。這也極大地提升了他的自信心和幸福感。 山林教育戶外教學:戶外教學活動讓他重新親近大自然,享受陽光和新鮮空氣。這些活動不僅鍛煉了他的體能,還讓他學到了許多關於植物、動物和環境保護的知識。身體素質得到了顯著提高,整個人也變得更加開朗和積極。 中華生物能醫學氣功:氣功課程讓他找到了身心平衡的方法。通過每天的練習,他的睡眠質量提高了,精神狀態也更加穩定,整個人看起來輕鬆了很多,也常在同學會時帶領好友們一起表演。 銀髮